门球是一种在平地或草坪上，用木槌击打球穿过铁门的一种室外球类游戏，又称槌球。门球是高尔夫球与撞球的混血儿，不但规则简单、轻松有趣，而且可以激发脑力、促进身心，是目前时下最经济实惠、老少咸宜的新运动之一 。

门球比赛的规则如下：比赛时，两队各5个球，一方红球，一方白球，从1号到10号交替击红、白球。队员每人1球，称为“自球”，球号和队员号一致，也就是击球员在开球区首次击球过一门时的序号，其余的球为他球。如果击球员成功将球击过一门，称为通过第一门，该球员可再次击球，过二门、三门同样如此。此外，如果球成功通过第三门后撞柱，即可在下一回合重新再进1、2、3门，撞柱。当比赛结束时，每队至少要有一只红球和一只白球穿过终点柱 。

门球是一项适合各个年龄段的运动，包括儿童、青少年、中年人和老年人。对于儿童来说，门球是一项非常好的亲子运动，可以增强亲子关系，提高孩子的反应能力和协调能力。对于青少年来说，门球可以锻炼身体素质，培养团队精神和协作能力。对于中年人来说，门球可以缓解工作压力，增强体质，提高免疫力。对于老年人来说，门球可以延缓衰老，预防老年痴呆症等疾病，同时还可以增强心肺功能   。

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